每天用50元,安排一家三口的三餐饭(早餐篇)

楼主:食尚煮婆 时间:2021-10-23 15:52:04 点击:99892 回复:1087
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  搬来武汉生活二十多天了,老公上班,六岁的儿子放暑假,我停下工作陪孩子。

  每天用50块钱的伙食费,安排三个人的一日三餐。

  我们家最重要最丰富的就是早餐,感觉只有好好吃了这顿饭,才能充满能量的开始新一天。

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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 15:55:44
  50块钱要买菜买肉还有水果,并不容易,所以就得精打细算啊。

  这也是前两年生活危机时,学会的本领。
  早餐不凑合,但我家晚餐基本就两素菜,最多再给孩子一碗汤,其实晚吃少是对健康有好处的。
  • 鹏飞: 举报  2021-10-23 08:25:10  评论

    一直听说晚餐少吃对健康有益,想知道其中的科学道理。
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 12:38:55  评论

    评论 鹏飞:晚上少吃点,特别是宵夜不能够,让身体器官也充分有休息的时间
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 15:59:19
  我每天会四点半起床,备菜半小时,运动看书一小时。
  六点多点开始做早饭,准备说先做老公的早饭,他六点半就要吃了上班,等他吃早餐时,再炒两个菜让他带单位当午饭。

  孩子七点多起,我再做我俩吃的早餐。
  所以早上的厨房会非常忙碌啊。
  • LZC0127: 举报  2021-10-23 22:30:45  评论

    评论 食尚煮婆:这么早起床,晚上几点入睡?中午睡几小时?
  • 吐槽马甲啊啊啊: 举报  2021-10-23 08:54:55  评论

    光看到4点半起床我就跪倒了,4点半即使现在的季节,天还是黑黑的呢,要是冬天,要摸黑挺到7点天才亮,除非是神经衰弱的老年人,否则年轻人真的很难做到
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:01:09
  先把之前的早餐发过来,下周就能同步更新了。

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:01:26
  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:06:04
  2021.7.16号黄先森的早餐,就是我老公哈,下面都叫他黄先森吧。

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:07:55
  这是我跟孩子吃的,因为我基本吃素,还有比较清淡,所以跟他们吃的都不太一样,也因此我们三个人的早餐也都不太一样。??

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:10:42
  2021.7.17号早餐,一个托盘里的是黄先森的,他上班早最先吃,两个托盘的是我跟孩子的。

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:13:26
  7.18号我们仨的早餐,今天开始又做了黄先森的便当,所以早上更忙了。

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:14:14
  简单的两个炒菜配米饭,比吃外面健康舒服多了

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:17:31
  7.19号的早餐,因为早上去跑步,让黄先森自己煮的热干面,味道很好。

  

  

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:18:41
  还有这一天的便当,蒸排骨简单省事还好吃,最近再安排一次吧

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:20:48
  小朋友帮我晒衣服折衣服呀

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:22:11
  7.20号的早餐。


  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:23:10
  和他这一天的便当午餐。

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:25:20
  7.21的早餐,黑芝麻放早了,包子都成黑色的了

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:26:09
  我跟孩子的早餐,还有他的便当午餐。

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:27:49
  新的家,是借妈妈的钱装的。
  家具和材料都是我跟老公两个人淘的,最后成了喜欢的模样

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:31:15
  新一天的早餐,油饼是用炸油条剩的一点面团弄的,还可以

  

  

  

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:34:55
  弟妹送了鲜花,屋里一下有了生气。


  

  

  

  

  

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:38:09
  7.27号早餐,基本周末两天我就不会再下厨了,做饭菜就交给爸爸来做了。

  

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:40:00
  7.28号的早餐。
  还有包的馄饨。
  当天买的菜。

  

  

  

  

  

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:41:56
  7.28号的早餐和他的午饭。
  给他煮的重庆小面,好诱人。
  我跟孩子就没那么重口了

  

  

  

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:43:01
  买的贝贝南瓜??蒸出来真好吃,粉糯粉糯的

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:44:04
  7.30号早餐,自己炸的小油条,也很好吃呢

  

  

  

  

  

  
楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:44:51
  月底,换了绿色的床罩,舒服

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:46:12
  周末去露营啊,带着个小锅煮东西吃

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:49:42
  8.2号早餐。这天最惊艳的是海带丝,竟然很好吃,虽然没去买菜都用的现有食材

  

  

  

  
  • ty_潜伏823: 举报  2021-10-23 18:26:07  评论

    这虾在网上买,都是青岛那边卖的,折合每个不到一块钱,煮熟就行了,无需烹饪。你这一盘虾成本也就15元左右,要是在饭馆里88或者188,甚至288元。
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:50:37
  蒸了点包子,总是发的不好,也是在学习中

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:51:26
  8.3号的早餐和便当

  

  

  

  
楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:53:06
  买了条草鱼,准备鱼肉做鱼丸,鱼头加了裙带菜做了汤,还有鱼排腌制着第二天烧鱼排给他当午饭

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:54:19
  鱼丸做成型了,但没有嚼劲。
  鱼排烧的很棒。

  

  

  

  

  

  

  

  

  
  • 秋秋西米: 举报  2021-10-23 20:22:49  评论

    我之前做的鱼丸也是没有嚼劲,查了下是要多拍打肉糜
  • 喵喵兔子: 举报  2021-10-23 10:40:03  评论

    我看我同事的妈妈做马鲛鱼丸,团成丸子后,要不停地在案板上摔来摔去的~~~非常好吃有嚼劲~~~
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:55:25
  到了8.6号了,看看这一天吃的啥

  

  

  

  
楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:56:25
  6号楼下跑步时看到的美景

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:57:42
  6号的早餐和便当。

  

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:58:30
  这是6号我跟孩子的早餐。

  
楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 16:59:30
  明天又周一了,还不知道吃啥,有啥吃啥吧,前两天去买了不少菜放冰箱。

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 17:40:01
  准备做晚饭了
作者:佩思郡66号 时间:2021-10-23 18:19:38
  好用心的餐食搭配和安排。每天50元,一家三口是否够用,有没有什么经验呢?
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 07:22:05  评论

    谢谢你啊朋友,其实50管一天,还包括水果不容易,我就是只买当天要吃的,基本上水果10,肉20,蔬菜20,如果当天要买排骨啥超了,那么第二天就尽量不买了看家里有啥吃啥哈哈?? 另外我基本吃素省不少,晚上大家吃的也清淡,所以好好算计的话刚好够用
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作者:zhengjie0598 时间:2021-10-23 21:13:13
  用心生活的一家人
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作者:花城海角 时间:2021-10-23 10:46:54
  厉害了!50元一家3口一天3餐,羡慕这菜价呀
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作者:项梓涵妈妈 时间:2021-10-23 10:57:49
  想知道热干面的原材料和做法,看着好诱人啊!
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 07:25:00  评论

    朋友你真有眼光,这个热干面真是好吃,是我在网上淘的,你可以加我v281970833
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作者:就喜欢吃饺子 时间:2021-10-23 16:34:09
  做饭最嫌麻烦了,我一般都是头一天晚上预约一锅粥,然后也是头天晚上把贝贝瓜,玉米,红薯,鸡蛋,之类的都弄好放蒸锅里,早上拧一下开关,就等着熟了。菜比较少现炒的,就榨菜,咸鸭蛋,腐乳,水煮菜花之类的。换花样,顶多煮个面,还是没放盐的荷包蛋面条。或者混沌,混沌还不是自己包的。跟楼主是没法比。
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 07:27:13  评论

    是啊,做饭就是很琐碎,洗啊切啊炒完了接着洗啊洗,不容易,如果不是特别喜欢特别爱的话,厨房里就待不长久,其实随便在家弄一点,都比外面买着吃节省还健康对不对,给你点赞
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作者:no2killer 时间:2021-10-23 11:55:11
  太厉害了,楼主真的是贤妻良母啊
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 07:28:45  评论

    谬赞了朋友,我就是觉得新一天开始一定要吃饱吃好,感觉才有能量开始工作和生活哈,周末愉快了
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作者:ty_127922083 时间:2021-10-23 17:25:56
  楼主真用心啊!赞。水果、牛奶没拍?
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 07:17:21
  入秋以来,就一直下雨,天气凉快了不少,跑步一周都没跑。
  起的晚了些,还是想让他早上在家吃饱了再出门,中午也尽量不吃外卖。

  于是,一如往常,系上围裙在厨房里忙活。
  心里是愿意的,面对这些琐琐碎,也就没了脾气。

  日子一天天重复,能做的就是把每件重复的事情当成是初次相见。
  早安,周五了朋友们。[爱心]
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 07:19:17
  昨天煮了点肉,卤肉的汤舍不得倒掉,今早就清水煮了面,加了点卤肉汤就很好吃了。

  我以为会腻,结果被他吃光了,说好好吃。
  果然有肉就是香啊。??

  

  

  
  • 米雀1975: 举报  2021-10-23 21:45:15  评论

    卤肉的汤本身就不要倒,既然长期在家自煮,就需要打理一锅卤汤,而卤汤是越陈越香。。。
  • 忽然R: 举报  2021-10-23 23:30:42  评论

    卤肉汤卤好后汤可以冷冻,下次卤的时候继续拿出来解冻然后卤就行了,老卤很美味的
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 11:08:08
  我跟孩子今天的早餐。

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 11:09:14
  第一次用自发粉做了发面饼,真好吃呀,小朋友跟我抢着吃,他自己没放芝麻,放了点烧烤料

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 11:10:26
  弄好饼胚,蒸一下再煎,好吃的。
  我今天也是百度搜的做法,大家可以试下。

  

  

  
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 11:10:50
  第一次做,还是很激动和欣喜的哈哈
作者:ty_信念436 时间:2021-10-23 11:55:56
  每天三人50太少了,看来你家经济不宽裕啊,日子过得紧巴巴的啊,算是为了生存挣扎的人
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 16:48:15  评论

    哈哈,的确,前两年压力很大,就开始了精打细算过日子,现在好很多了,反倒形成习惯了,节约不浪费,花最少钱也能把日子经营好也是不容易哈
  • silentcat23: 举报  2021-10-23 14:36:25  评论

    我觉得楼主是花50元做出100元的品质啊,真是高![赞]
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作者:东风夜放花万树 时间:2021-10-23 16:12:29
作者:凡世观复 时间:2021-10-23 16:32:14
  满满的生活气息,祝小日子过的越来越来好!
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作者:cl740930 时间:2021-10-23 16:41:21
  按家庭成员的需求定量分餐制,很科学卫生。

  餐盘和器皿也美观,对吸引小朋友好好吃饭很有作用。
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作者:岭花石 时间:2021-10-23 17:16:01
  哇哇哇。。。太厉害了!
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 08:42:41  评论

    也没有了,看自己愿不愿花点时间和心思了,大家都可以很棒的,热爱shenghuo
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作者:小一家长学习专用 时间:2021-10-23 17:22:21
  挺用心的
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作者:ty_潜伏823 时间:2021-10-23 17:57:49
  50元应该很丰盛了
  猪肉10元、蔬菜3元、米面4元、作料食用油3元、豆类(绿豆黄豆)3元、燃气2元、水果3元,零食5元,合计33元。按照目前中部地区的物价,这些足够三口之家吃饱吃好了。我是陪女儿读书,家里只有我和女儿(读初中的)两个人,上述数量减掉三分之一是我家的用量,一天20多一点足够了,天天有肉吃、豆类、有水果、有零食,三口之家一个月用在吃上花1000块钱就非常丰盛了。
  • 青烟去残灰留: 举报  2021-10-23 18:19:31  评论

    别的先不说,三口之家三元水果能买什么呢?
  • ty_潜伏823: 举报  2021-10-23 18:37:49  评论

    评论 青烟去残灰留:水果不是必需品,不一定天天吃,家里不太富裕大人就少吃或者不吃,可以买抵挡一点的水果,平均5块钱够了。我这里夕夕买菜上火龙果红瓤的7两重的一块多钱一个,水蜜桃一斤重的不到两块,哈密瓜6斤的6块,红富士一斤重的两块多点。土豆、洋葱、胡萝卜、冬瓜、南瓜都是不到一块钱一斤
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作者:ty_潜伏823 时间:2021-10-23 18:11:21
  如果自己做饭,现在的食材是非常便宜的。猪肉后腿肉10元左右一斤,两三口人的家庭一天一斤足够了,米面两块多钱一斤的就是尚好的了,买一袋10斤的二十多块钱能吃一个多月。蔬菜都是几毛到一两块一斤,买上十多块钱的蔬菜房冰箱能吃好几天,食用油5升的也就四五十块钱,买一桶就能用一个多月,其他油盐酱醋作料一天两块钱足够了,燃气一天也就两三块钱。
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 08:46:21  评论

    而且我基本素食,所以更省一些,水果给孩子吃点就行,看到你这么会过日子,我又有了信心
  • ty_潜伏823: 举报  2021-10-23 09:59:38  评论

    评论 食尚煮婆:孩子喜欢吃肯德基薯条,我自己学炸,经过多次失败,现在我炸的土豆条基本和肯德基没啥区别,3块钱成本能让我父女俩吃饱。现在天天愁的是吃啥怎么吃,怎么能让孩子多吃点。天天饭后女儿撑的难受,抱怨我诱她多吃,我自己撑的肚皮疼恨自己没意志控制,担心吃坏身体。还好我们都没有吃胖。
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作者:青烟去残灰留 时间:2021-10-23 18:23:02
  楼主是一个用心过日子的人,赞。
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作者:玩玩小狗玩玩0610 时间:2021-10-23 18:29:30
  向楼主学习!自己做饭最好吃!
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作者:三千弱水2016 时间:2021-10-23 18:41:06
  好帖子必须赞一下!
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作者:屋塔上的小妖 时间:2021-10-23 18:41:29
  用心、精致的早餐,营养、口味、一天的好心情都有了~餐具和装修都是日系风格,实用、雅致~你老公运气真不错!
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 08:48:22  评论

    谢谢你呢朋友,能遇到同频的人不容易,希望能常看到你哦,其实大家都是相互的,他也给了我足够的自由,做想做的事情哈哈
  • abc彩霞满天: 举报  2021-10-23 15:15:19  评论

    楼主也是好命呢,又勤快又有才,赞赞赞
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作者:怎样走以后的路 时间:2021-10-23 18:59:41
  楼主很会过日子,好能干啊,生活精致,赞
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作者:ty_茉茉麻麻1 时间:2021-10-23 19:05:56
  说真的,真厉害,我每天也是很省,但每天随便买买菜啊水果啊零食啊什么的,真的是随便买买都一百多,而且第二天还会有不同的东西要买 真是想省又省不得 两个孩子每天水果 纯牛奶啊 酸奶啊都是每天必备 开销真是不少 太难了
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 08:50:18  评论

    是的,只要一买就特别容易多买,为了防止我多买,基本我就列好中午晚上和第二天早上要吃的,再去买,这样五十块就花的明确了
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作者:聂工2021 时间:2021-10-23 19:17:32

  
  我们武汉的自信
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作者:聂工2021 时间:2021-10-23 19:18:34
  欢迎楼主加入武汉这个大家庭
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作者:猪满满当当 时间:2021-10-23 19:19:50
  好佩服啊,4点多起床,我这辈子估计都做不到
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作者:u_108841467 时间:2021-10-23 19:20:36
  点赞
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作者:一束春花ty 时间:2021-10-23 19:37:00
  合理安排真厉害
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作者:不倒翁SK 时间:2021-10-23 19:45:26
  同在武汉,每天做饭的伙夫,看了你丰富的餐食,自叹不如
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作者:悠悠的后花园 时间:2021-10-23 19:49:53
  加油,喜欢这个帖子
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作者:青风破月 时间:2021-10-23 20:12:01
  真会做饭
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作者:阳光下的猪F 时间:2021-10-23 20:25:49
  勤俭持家的好女人。
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作者:从摇篮到天边涯 时间:2021-10-23 20:34:00
  精致,营养,用心,必须点赞??
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作者:李要军123 时间:2021-10-23 20:35:39
  @食尚煮婆 :本土豪赏1个(100赏金)聊表敬意,点赞是风气,越赞越大气【我也要打赏
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作者:漂流一族2015 时间:2021-10-23 20:47:03
  贤惠能干
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作者:水煮活鱼2012 时间:2021-10-23 21:00:26
  用心,幸福! 武汉人为你点赞!
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作者:dwenyi 时间:2021-10-23 21:12:12
  对楼主的年龄身高体重很感兴趣。
  我也是自控,楼主的饮食有的跟我很相似,之前每天坚持跑五公里。不过我37了,161,最近瘦到了100斤,感觉面部反而没有110斤的时候好看,胶原蛋白流失,没有了脂肪的支撑,法令纹比之前深了点。
  不知道楼主在这方面可有什么看法,比较喜欢楼主家的饮食,我没有每天控制控制多少钱,但每天都会记账,一家四口,每个月饮食大概2000块。
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作者:明心见dao 时间:2021-10-23 21:17:03


  不只是省钱


  健康的饮食习惯好处多多


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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 21:22:48
  哇,一下子来了这么多朋友,好开心。
  要睡了,空了回复大家哈,谢谢你们来,我们都要好好生活,尽管日子琐碎又繁杂,都要拼尽全力热爱啊,一起加油^0^~
作者:ty_筱蟹 时间:2021-10-23 21:27:58
  佩服楼主啊,我最怕做饭的,有一次烧了个龙虾刷洗弄几个小时,结果特别难吃,唉……烧饭炒菜感觉费半天劲弄出来也不好吃
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 09:04:19  评论

    哈哈好可爱,你弄的有难度,弄点家常菜其实挺有乐趣的了,欢迎常来
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作者:zy414738594 时间:2021-10-23 21:32:27
  哇,看着好有营养的样子,有食欲。。。。
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作者:js_gusi 时间:2021-10-23 21:42:34
  写的真心不错
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作者:漠北之北3993 时间:2021-10-23 21:59:15
  楼主好贤惠,饮食搭配清淡又营养,但总觉得50元不大够吧
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作者:yl69ly 时间:2021-10-23 08:07:05
  挺不错的,我也安排上好了。我自己对早餐要求挺低的 一碗粥或一杯咖啡+面包
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作者:纳兰如意2011 时间:2021-10-23 08:08:50
  好棒,楼主好用心,餐具也挺漂亮,小家布置温馨!
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作者:曾先森的理想世界 时间:2021-10-23 08:08:52
  人间烟火,很温馨的家庭生活。
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 09:08:52  评论

    谢谢哦你,听你说的,我真觉得日子就是一顿饭一顿饭过出来的,好好热爱
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作者:2021改头换面 时间:2021-10-23 08:08:56
  好好收藏这个帖子,做不出早饭的时候来楼主家抄作业,嘻嘻
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作者:橘子20202020 时间:2021-10-23 08:12:58
  热爱生活的人儿,给你一个大大的赞??!
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作者:oqvkLwYuu 时间:2021-10-23 08:22:39
  保重
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作者:人生七道彩虹 时间:2021-10-23 08:22:55
  就新鲜一阵子,我也有过。新家都这样。三十多岁是人生盛年。珍惜吧。再过五年,也许不同。你没有了晒一切的心思
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 09:11:22  评论

    是呀,坚持一阵不算啥,当作每天日常才真的棒,我爷给自己鼓励哈哈,谢谢你来朋友
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作者:九只代秋 时间:2021-10-23 08:23:07
  羡慕了,有这样的老婆,日子过得很舒服
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作者:A京山轻机李波 时间:2021-10-23 08:36:24
  不开餐馆可惜了
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作者:正宗客家人 时间:2021-10-23 08:39:23
  顶帖支持楼主,我的一日三餐也是早餐吃得好,晚餐吃得少,这才是最健康的饮食。
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楼主食尚煮婆 时间:2021-10-23 08:37:08
  大家早安,周末我休息,把做饭的机会给孩子爸爸,男人下厨的样子其实更帅哦,哈哈??

  上周六说封小区,赶紧囤了点菜,肉和水果,花了三百多,到今天吃了9天了,差不多没了,明天周一再去买菜吧。

  

  

  

  
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作者:坚忍的默默 时间:2021-10-23 08:37:11
  哎,人比人气死人,一天赚5k的早餐也没你老公吃得好,我哭
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作者:瞎摸胡来 时间:2021-10-23 08:40:44
  粉笔字写的还可以!
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作者:废积物的haw 时间:2021-10-23 08:39:25
  50块钱也还可以,够用了!
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作者:批量马甲 时间:2021-10-23 08:39:28
  100元还差不多,在我们这里一斤排骨得十七八块钱,三口人一顿饭怎么也得二斤排骨啊。
  鸡蛋涨到了五块八。。。也许楼主那地方物价低?

  不过,这些家常菜,营养又实惠,楼主是个好主妇,这点一定要赞!
  • 食尚煮婆: 举报  2021-10-23 09:19:59  评论

    现在物价都不便宜,我都尽量买当季的蔬果,肉类排骨牛肉贵一周一次就可以了,炖汤就用脊骨,便宜掉肉还多,还能切一点弄成肉末当一餐哈哈,不容易啊
  • 批量马甲: 举报  2021-10-23 13:54:38  评论

    评论 食尚煮婆:还是你孩子小,老公也 不是个能吃的。俺家我和儿子,吃排骨没个三四斤,都不够吃。半大小子吃死老子,我要是不抢着吃几块,二斤排骨都不够我那小子一个人吃的。。。倒是老婆,几乎不吃肉,怕胖。。。可我也不希望她省钱啊,女人还是胖点好。
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